טיפות של טיפים


לפעמים לוקח זמן עד שאוזרים אומץ ומחייגים

לפעמים לוקח זמן להבין שצריך לערב עזרה מקצועית

לפעמים הזמן כבר בעוכרינו...

עד שיגיע הזמן שתהיו מוכנים,

כאן תוכלו למצוא טיפים לחיבור וחיזוק הזוגיות בנושאים שונים.

מרגישים שהזוגיות מתנפצת? חווים משבר ביחסים?

השאירו את העבר מאחור -

הנטייה שלנו "לרשום" הכל בפנקס הראש, לפעמים צריך רק ריב אחד קטן כדי לנבור בעבר ולהוציא משם רגש או תחושה פחות נעימה שזכורה לנו.

למחוק זיכרון זה מאתגר, אבל, לבדוק האם הוא משרת אותנו במחלוקת הנוכחית זה הרבה יותר פשוט... השאירו את זיכרונות הריבים הקודמים מאחור ונהלו תקשורת על הכאן ועכשיו,

לנשום לנשום לנשום -

למילה יש כח עצום, ובשעת מחלוקת אנחנו לא תמיד שולטים במילים שנאמרות, דווקא במקום הזה בחרו לא להיות נוכחים, התרחקו וקחו דף נייר ועליו תוציאו כל מה שרציתם לומר - תיווכחו לדעת כמה מהדברים שרציתם להגיד יכולות לעשות יותר נזק... תגיעו לשיח כשאתם נקיים ממילים מיותרות שישאירו את הכאוס והגיעו נאורים יותר,

מה המסר שלכם?

אחרי ש"סיננתם" את המילים, עכשיו הגיע הזמן לדייק את המסר שאתם רוצים להעביר, עשו זאת כשאתם מסבירים בצורה פשוטה מה חשוב לכם ובנוסף בררו אם המסר שהועבר גם נקלט כך אצל בן.ת הזוג,

זמין.נה?

לדיאלוג יש מספר כללים, אחד מהם הוא הטיימינג.

רוצים לנהל שיחה חשובה, בדקו אם הצד השני פנוי לשיחה זו, לעיתים אנחנו בוחרים לנהל שיח חשוב יותר או פחות כשלמעשה אין הקשבה פנויה אצל בת.ן הזוג - פשוט בררו אם עכשיו זה הזמן הנכון,

סבלנות לא קונים בשום חנות -

אין טיפות קסם, ואין שום נוסחה מנצחת,

בכל שינוי / תהליך שעושים צריך אורח רוח, הפנמה ועיבוד של דברים לוקחת זמן וכפי שכולנו יודעים זמן זה מדיד שמתפרש אחרת אצל כל אחד... סבלנות היא תכונה נדרשת בכל במערכת יחסים.

אין לנו על מה לדבר

לאחר שנים של זוגיות על מה כבר יש לדבר? טיפים לחידוש ערוץ השיח הזוגי,

זמן יומי - חייבים פשוט להקדיש זמן לשיחה!

קבעו לכם בסוף היום לאחר שנגמרות מטלות הבית והילדים, 20 דקות שהם רק עבורכם, שתפו איך עבר היום, התייעצו בנושאים שקשורים לילדים ותגדילו לעשות אם תמצאו גם נושא שיחה בעל תוכן שונה מהרגיל,

זמן שבועי - דייט שנעוץ ביומן!

יום קבוע בשבוע שבו אתם יוצאים ומבלים בחוץ, ואם לא מתאפשר לכם ל"התאוורר" תביאו את הדייט הביתה... ארוחת סושי, יין טוב, צפייה בסרט, הרכבת פאזל - מתאים במיוחד לחורף שמגיע עם שוקו חם ומתוק:)

זמן איכות - פעילות משותפת קבועה!

תבחרו ללמוד משהו ביחד, הירשמו לסדרת הרצאות, התנסו בפעילות ספורטיבית... הכניסו תוכן חדש שהוא רק של שניכם - ביחד!

תהנו מזמן זוגי, עבורכם, בשבילכם, למענכם ♥

"הפלפלים החריפים" בזוגיות

מערכות יחסים יכולות להסתיים בגלל טעויות שנעשות לאורך השנים, אם נשכיל להבין מראש איפה "החריפות" שלנו גוברת נוכל להצליח בצורה טובה יותר במערכת היחסים הזוגית שלנו,

חוסר במילות אהבה -

ביטויים קטנים ויומיומיים של רגשות חיבה יסייעו לחיזוק מערכות היחסים, ולבניית תחושת אמון ואכפתיות

חשבונאות מהעבר -

תתנהלו בהווה, תמחלו ושחררו את טעויות / מחלוקות העבר

אשמה וביקורת -

תוותרו על האשמות הדדיות, במיוחד בפני הילדים, אל תבקרו על דרך ההתנהלות - דברו על זה, מצאו פתרון משותף

כסף -

תבנו לעצמכם תוכנית עסקית משפחתית, הגיעו להסכמות בנושא הוצאות חשובות/דחופות

תקשורת מאפשרת -

תנהלו שיח פתוח, תצחקו ביחד, תשתפו...

זוגות שמתקשרים ביניהם בצורה טובה, נהנים יותר.


למה מערכות יחסים נכשלות?

בן/בת הזוג נתפס כמובן מאליו...

אנחנו מתרגלים זה לזה, לכאורה כבר מכירים זה את זה, יודעים לצפות מראש את ההתנהגות בן/בת הזוג שלנו ואז נהיה משעמם. והתנהלות בן/בת הזוג כבר נעשית בלתי נראית ונתפסת כמובנת מאליה.

מתי דיברתם לאחרונה?

פעם דיברתם שעות, שיתפתם, התייעצתם... לאורך הזמן ובייחוד כשיש סכסוך בניכם, השיחות מפסיקות ומובילות לריחוק, נעילה רגשית וחסימה,

ואז שאתם כבר רוצים לדבר, אין הקשבה ואתם תוהים מדוע?

מה עם רגשות?

כשהבעות החיבה, הרגש והצהרות האהבה נעלמות עם השנים, ומחוות רומנטיות נשארות רק בסרטים.

כיף והנאה

מתי בפעם האחרונה יצאתם לדייט זוגי ולא(!) דיברתם על השגרה? בעומס החיים הרציף בין המטלות, העייפות מכריעה. כיף והנאה נראים כמו חלום רחוק והעדפה היא להשלים שעות שינה.

שנייה לפני שאתם 'מאיימים' לעזוב, להרים ידיים ולקפל את עצמכם, תקדישו כמה דקות ביום לשיחה, תבטאו רגשות, צאו לבילוי משותף, אספו חוויות חדשות ומהנות, תאהבו ותתאהבו מחדש ♥

בואו נהיה בקשר!

לפרטים נוספים מלאו את הטופס ואחזור אליכם בהקדם

arrow&v

מאמנת

למרחקים

ארוכים

מנחה לתקשורת ומגשרת

גנית רוגלית, מנחה לתקשורת ומגשרת

לתיאום צלצלו 052-6450097

ganitr@015.net.il

קליניקה בהוד השרון

  • מאמנת למרחקים ארוכים
  • מנחה לתקשורת ומגשרת
  • Black Instagram Icon
עגולות צבעוניות ושמנמנות-23.png
0
גנית רוגלית
מנחה לתקשורת ומגשרת