איך לייצר הקשבה עם בת/ן הזוג?


גם בזוגיות יש כללי משחק...

כללים לתקשורת זוגית כך שבת/ן הזוג יקשיב לכם:

בדקו "מצב האזנה", האם בן הזוג פנוי כעת להקשיב לכם? בררו זאת על מנת לא להשתמש אח"כ במשפט "אתה לא מקשיב לי!"

חיובי-שלילי-חיובי... אם הנכם עומדים לפני שיחה רצינית ועמוקה.. תמיד התחילו במשהו חיובי כמו תשבחות, העצמה, מחמאה

הבוידעם שייך לעבר... לעיתים שאנו משוחחים עם בן הזוג, הנטייה הטבעית שלנו לעלות הערות/האשמות מהעבר... זה לא משרת אותנו, שחררו את העבר, התמקדו בהווה ובעתיד!

מישהו מכם קורא מחשבות?... יש לנו תחושה, גם אחרי שנים רבות של זוגיות, שהצד השני קורא את מחשבותינו ויודע למה התכוונו וזאת מבלי שאמרנו מילה... אל תצפו שבן הזוג יקרא מחשבותיכם - שתפו מה אתם רוצים, מרגישים, צריכים...

רגשות או לא להיות... תמיד שתפו את אשר אתם מרגישים, לטובת זוגיות מאפשרת, מכילה, אוהבת והדדית, רגשות הן חלק מהמשוואה. הסבירו מה גרם לכם להרגיש כפי שהרגשתם... רגשות הם לא אוניברסליים...

פוסטים אחרונים

הצג הכול